Das von uns angebotene Karatetraining beinhaltet für alle Altersgruppen ( es gibt kein zu Alt!) ein gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining als Ausgleichssport, zur allgemeinen Fitnesssteigerung oder als wirksame Selbstverteidigung. Wir praktizieren Karate wie es in seiner herkömmlichen Art entstanden ist. Karate wurde in seinem Ursprung als reine Selbstverteidigung entwickelt. Dem herkömmlichen Volk war es zu der Entstehungszeit verboten Waffen zu tragen oder zu besitzen.                   

Das regelmäßige Training und der Verzicht auf spezielle Trainingsgeräte steigern und verbessern die Kondition und die Beweglichkeit deutlich. Dadurch, dass die Bewegungsformen völlig neu sind, formen und fördern sie Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Konzentration sowie Strategiedenken. Das Ziel besteht in der Einheit von körperlicher und geistiger Aktivität. Es ist eine Reise in die „Innere und äußere Welt“, in der man Körper und Geist gleichsam schult. Seinen Körper zu beherrschen, den Willen aufzubringen immer das Beste zu geben ist eine Herausforderung die es gilt täglich zu erneuern. Und das nicht nur im Training. Nein, dieses „Üben der elementaren Basis“ (Kihon - Grundschule) überträgt sich auch auf den Alltag außerhalb des Dojos (Trainingsraum). Mit der Zeit lernt man sich besser zu kontrollieren, den Partner oder Gegner einzuschätzen und zu respektieren. Durch viel Übung gewinnt man die Erkenntnis, dass man etwas schaffen kann, wenn man die entsprechende Leistung dafür aufbringt.

    - Du möchtest gern Karate trainieren?                             

   - Du wünscht Dir neue Impulse!

    - Du magst eine angenehme und freundliche Atmosphäre!

    - Du möchtest Karate Prinzipen verstehen, die im täglichen Leben zu nutzen sind!

    - Du kannst Dich für Karate begeistern lassen!

    - Du möchtest Deine Zeit gerne mit freundlichen Menschen teilen!

                                                     ….. All das erwartet Dich!              

  Fit und Sicher mit Karate - mehr als nur Sport!

Karate, eine japanische Kampfkunst, die Millionen von Menschen weltweit fasziniert. Es sind die Aspekte der Körperbeherrschung, Disziplin, Sicherheit und der respektvolle Umgang miteinander, die diesen Sport einzigartig macht und ein wesentlicher Bestandteil unseres Training ist.

 Das Training des Charakters, des Geistes und der inneren Einstellung sind Hauptziele im Karate.

Leitspruch: Oberstes Ziel in der Kunst des Karate ist weder Sieg noch Niederlage,

sondern liegt in der Vervollkommnung des Charakters des Ausübenden.

Das Karatetraining baut auf drei großen Säulen ( für uns sind es FÜNF! ) auf, dem Kihon, der Kata und dem Kumite.

Unsere Rufnummer  0176 363 71 745

speichern und dann einfach anschreiben.

Karate Erwachsene:

                 Standort:

               Holthusen

Trainingsort / Zeit:

Holthusen:        

                               Dienstag        18:00 - 19:30 Uhr

                                Freitags

Das Karatetraining auch eine geistige, psychische Dimension hat und auch Gesundheitsprävention ist, wird heute von Laien nicht gesehen, sondern eigentlich erst erfahren und geschätzt von Menschen, die das Training länger betreiben und sich dabei begeistern lassen. 

Erklärungen zum Karate:

Mit Karate finden Sie Konzentration, Selbstvertrauen und Sicherheit!                  Karate ist vielmehr als nur Sport, Karate ist eine Kampfkunst die Körper und Geist in Einklang bringt!

Als Ausgleich zum Bewegungsmangel im Büro aber auch zum stressigen Alltag in Beruf und Familie ist Karate aufgrund seiner vielseitigen körperlichen und geistigen Anforderungen besonders gut geeignet. Auch für Menschen die sich für unsportlich halten oder nie aktiv Sport betrieben haben ist Karate optimal geeignet.

Karate ist mehr als Schläge und Tritte!            

Karate ist eine Kampfkunst für Körper und Geist sowie ein Training zur Konfliktvermeidung.

Karate ist Gesundheitsprävention.

Fitness für den Körper….

fördert die motorischen Grundeigenschaften, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.

Fitness für den Geist….

Karate fördert geistige Reife, Höflichkeit, Disziplin, Verantwortungsbewusstsein, Aufmerksamkeit und gegenseitigen Respekt. Gleichzeitig wird eine Mental – Stärke aufgebaut in: Selbstdisziplin, Selbstkontrolle, Selbstbewusstsein und sicherem Auftreten.

Fitness zur Konfliktvermeidung….

Wer in diesen Sport einsteigt, kommt oft vordergründig aus dem Aspekt der Selbstverteidigung. Hier ist es interessant, dass diese Motivation mit der Zeit in den Hintergrund rückt. Durch das im Training gewonnene Selbstvertrauen in die eigenen physischen und psychischen Fähigkeiten werden die Risiken geringer, in Gewalttätigkeiten verwickelt zu werden. Die Faszination am Karate selbst wird immer mehr zum bestimmenden Faktor für den Trainingsfleiß. 

Was muss ich zum ersten Training mitbringen?"

Du brauchst für Dein erstes Training nur einfache lockere Sportbekleidung (Trainingshose / T-Shirt ). Hallenschuhe brauchst Du nicht, 

wir trainieren barfuß!

„Kann ich jederzeit einsteigen?“

Der Einstieg in das Karatetraining ist zu jeder Zeit möglich! Für Karate gibt es keine Altershöchstgrenze. Dieses kann bis ins hohe Alter betrieben werden.

Erwachsene jeden Alters lassen sich teilweise in speziellen Gruppen auf breitensportlicher Ebene integrieren.
Ziel ist hier neben der Vermittlung von Selbstverteidigungsfähigkeiten vor allem auch eine Steigerung von Vitalität und Lebensqualität.
Durch ein den jeweiligen Erfordernissen angepasstes Karatetraining lässt sich eine Erhaltung und Verbesserung von Mobilität und Gesundheit bis ins hohe Alter erreichen. Nur eines von vielen Beispielen. In einer mir persönlich bekannten Karateschule trainiert eine feste Gruppe wo ein Altersdurchschnitt von -/+ 60 Jahren vorliegt. Da sind feste Trainingsteilnehmer die mit über 60 Jahren ihre Prüfung ( wer denn möchte ) zum "Schwarzen Gürtel" mit bravour bestanden haben.

 Das man im Karate besonders gelenkig sein muss oder unbedingt als Kind starten sollte ist übrigens ein Gerücht!

 Wir passen die Anforderungen des Trainings an das Alter des Teilnehmers an und versuchen dann das Leistungsniveau zu steigern. Bei regelmäßigem Training ist das ein Nebeneffekt der sich automatisch mit der Zeit ergibt. Karate ist ein Ganzkörpersport, da beide Seiten trainiert werden. 

"Wiedereinsteiger"                      

Ich habe schon einmal Karate gemacht, kann ich direkt anknüpfen und bleiben meine Graduierungen bestehen?

Schön das Du wieder Karate machen möchtest! Ob Du direkt anknüpfen kannst müssen wir im Training sehen. Wichtig ist aber zunächst erst einmal der Spaß am Karate und das du wieder dabei bist!

Graduierungen können selbstverständlich anerkannt werden, wenn die Voraussetzungen stimmen. Dafür benötigen wir deinen Karateausweis wo alles aufgeführt ist und ansonsten schauen wir, wie es läuft bei Dir!

Das was viele erreichen möchten ...

der "Schwarze Gürtel"!

Leider verlieren sich viele auf dem Weg dahin und geben auf was immer sehr Schade ist.